François Bourgognon est psychiatre, psychothérapeute et travaille dans la ville de Nancy. Il dirige Mindful France, un institut de formation en thérapies basées sur la méditation dédié aux professionnels de santé. Vous pouvez le retrouver et méditer avec lui dans…
Le bien-être est lié à un ensemble de domaines comme l’accomplissement dans le travail, la vie familiale, les loisirs, se sentir en sécurité financièrement. Mais le bien-être est avant tout un chemin menant à une meilleure santé émotionnelle et physique. Ne…
Ma vie a changé grâce à la méditation » explique Antoine Gerlier, le fondateur de l’appli mobile Namatata. Cette appli compte aujourd’hui plus de 800 000 utilisateurs dans le monde. Les séances ont été réalisées avec des chercheurs, des médecins, des…
La rentrée scolaire sonne à vos portes et votre enfant se plaint de maux de ventre. Comme le stress est contagieux, pour vous apaiser tout deux, une petite séance de yoga s’impose! Vous pourrez ainsi appréhender cette rentrée en toute…
Etes-vous de ceux qui ont du mal à s’endormir ? Ou bien vous arrive-t-il de vous réveiller en pleine nuit, les yeux grand-ouverts, incapables de replonger dans le sommeil ? Souvent alors, l’esprit s’agite, rumine ce qui s’est passé ou anticipe les…
L’impact sur notre condition physique d’une alimentation équilibrée n’est plus à démontrer. Mais saviez-vous que c’est aussi dans l’assiette que se joue la santé de notre cerveau ? Pour développer de manière optimale ses facultés, l’organe compte sur des nutriments…
Voici un remède étonnant et totalement naturel! Comme beaucoup d’autres vinaigres, il est très riche en : phosphore, calcium, magnésium, souffre, fer, silice, acides essentiels et anti oxydants. Mais c’est surtout son incroyable teneur en potassium (entre 0,8 mg et…